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    潔牙,掌握正確的刷牙方式
    發布時間:2014-09-28
      常有一些愛美的女士們為了使牙齒保持美麗潔白,很多人都是用力刷牙;有的人常常是刷牙敷衍了事,不到一分鐘就完成了刷牙的過程;也有的人為了能完全清潔牙齒,在選擇牙刷時故意選擇毛硬的牙刷;更有的是一天刷多次牙或者是幾天不刷一次牙,其實,這些做法都是錯誤的。如果不能科學的刷牙, 往往會導致口腔有異味、牙齦出血,牙齒松動或者脫落。因此,刷牙要講究科學,我們必須要走出日常刷牙的誤區。
     
      誤區一:刷牙采取橫刷法
     
    在刷牙過程中,如果刷牙的方式不正確,刷牙的效果也就有所差異。很多人在刷牙時采用的是橫著刷牙的方式,殊不知,橫著刷牙,會嚴重傷害牙釉質、牙本質、牙齦及牙周。正確的刷牙方式也沒有固定的模式,只要依照一定的次序,如先上后下、先外后里依次的進行刷牙,毫無遺漏的將唇頰面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。在此,提醒大家,刷牙對口腔保健來說極為重要,而唯一的前提就是方法一定要正確,否則刷了牙也是白刷。
     
      誤區二:選擇硬毛牙刷
     
      很多人認為牙刷的毛硬的話,對牙齒的清潔會更有利,會清理的更徹底,因此常常會選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。其實,這種想法是錯誤的。這是因為如果選擇牙刷的毛過硬、過密,在刷牙時便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢,清潔效果非但不好反而會嚴重下降。而且硬毛牙刷常會劃傷牙齦,導致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。因此,我們應該選擇那些毛較軟的小頭牙刷,而且要避免用力橫刷。每個牙刷使用的期限不宜超過一個月,否則,牙刷“超期服役”,會滋生大量致病菌,導致各種口腔病的發生。刷完牙后,要多次用清水反復沖洗牙刷,甩干刷毛,將刷頭朝上放置于通風處。
     
      誤區三:刷牙時間長短都行
     
      不少人認為刷牙是一件無關緊要的事情,只要每天刷就行,時間長短都無所謂,不愿為刷牙多浪費時間。在日常生活中,有的人刷牙的時間最短的有幾十秒,最長的有十分鐘以上的,直到刷的發生干嘔為止。刷牙的時間過長或者過短都不夠科學,時間過短,草草了事,達不到清潔牙齒的目的;刷牙的時間過長,會傷及牙齦。科學的刷牙次數和時間應該遵循“三個三”,就是每天刷3次牙,飯后3分鐘刷,每次刷牙3分鐘,這樣就可以全面的達到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。
     
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